KARAR VERDİM, BU KEZ BAŞARACAĞIM! BİR DİSİPLİN VE FARK EDİŞ HİKAYESİ ! YAZI 1

Yaşamak mı? Yaş mı? Metabolizma mı? Yaşam Tarzı mı? ......

Hangimizin başına gelmemiştir ki ilerliyen yıllarla beraber yağlanıp-göbeklenmemiz...o filiz gibi bedenlerimizi geçmişte bırakıp bir ağaç gövdesi gibi kalınlaşmamız....

Ve karşımıza geçen bir takım kişilerin “eeee bu yaştan sonra metabolizma yavaşlıyor tabii... duruyor tabiii.... “ demeleri

İŞTE BEN, BUGÜN BU SÖZLERE SAVAŞ AÇIYORUM!

Yaşım 40, bundan 2 bilemedin 3 yıl öncesine kadar 53 kilo iken şu an 70 kiloyum... insanların verdiği tepkiler hep aynı.... sürekli yaşlanmaktan ve metabolizmanın durduğundan bunun doğal bir süreç olduğundan bahsediyorlar! Bense bugün bu ilk yazımla bu doğal sürece savaş açıyorum.... çünkü ben bunun doğal bir süreç olmaktan ziyade “kullanıcı hatası” olduğunu düşünüyorum...

Üç yıl öncesine kadar günlük olarak en az 3-4 saat spor yaparken bugün oturduğum masada ömrümü tüketiyorum....spor sıfır.....

Bundan 3 yıl önce sosyal bir çevrem var ve boş zamanlarımda tatillere çıkar arkadaşlarımla gezerken bugün sosyal hayatım sıfır.... arkadaş sayım bir elin parmaklarından az!

Bundan 3 yıl önce alkol kullanımım yok sınırındayken şu an 2 birada olsa haftada 3 bazen 4 kez içiyorum .....

Bundan 3 sene önce mesaiden saat en geç 18.00 gibi çıkarken şimdi bazen sabahladığım oluyor ofiste ve bu sabahlamalar 10-15 günü bulabiliyor ayda .....

Ben spor akademisi mezunuyum, daima fit ve iyi bir fiziğim oldu .... bu yaşam tarzı değişikliğinin bende büyük bir çakılma yarattığı kesin :( Ama yinede  çok şükür ki hala aktif spor yapabilecek kapasitedeyim....

O zaman !

Yarın yeni bir gün olacak!

Sabah, endokrine gidip gerekli testleri yaptıracağım. Öncelik şu dillere destan “metabolizma “ sorunlarının teşhisi.... şayet bu efsane doğru ise ilk olarak onun  tedavisi gerek.

Akabinde sağlık sorunumun oluşuna ya da olmayışına göre kendime diyet ve spor programı hazırlayacağım.... buradan bana katılmak isteyenler varsa gelsin, birlikte zayıflayalım 😁

Yıllarca fit bir haldeyken insanları forma sokmaya çalışırken ne boş laflar sarfettiğimi ve karşımdakini ne kadar anlamadığımı henüz fark ettim...çünkü şu an ben de onlarla aynı taraftayım...

Şişman bir insanın psikolojisini, sınırlılıklarını biliyorum....  😇

O zaman zayıftan şişmana, şişmandan zayıfa hadi yeni bir dönem başlatalım 😊 Hatta zayıftan ziyade FİT olalım 😎 Yeterince zayıf, yeterince kilolu ve ideal bir kas dağılımı olsun hedefimiz 😉 Sıskalıkta haz ettiğim bir durum değil açıkcası 😜